“我的这节课教授的知识，可以说很简单，也可以说十分的复杂，简单的地方在于教的动作少，复杂则在于完美”
陆向杰慢悠悠的说道“我主要的目的就是打好你们的武斗基础，至于功法什么的不归我管，你们等着自己去道德楼去选择功法就好”
陆向杰说的这些话让下面的几个人眼神一亮，尤其是贾轼韩栋等人，毕竟自己之前炼体的功法确实有些差，不是说金刚拳之类的差劲，而是自身觉得有更好的当然要去争取一番，自己也不吃亏。
道德楼，徐湛默默的记下了这个名字，有时间倒是可以自己去看一下，虽然自己已经有了静神体这种顶级炼体功法，但是看看总归是好的。
“武斗基础十分的枯燥，可能有的人以前就接触过了这些，但是也有的人是没有接触的，我都会一视同仁，从头开始”陆向杰顿了一下
“所有人，站桩半个时辰”
“哗哗哗”十人便开始站桩，一个个都认真对待这第一节课。
只不过过了半个小时之后，有的人腿就开始打颤了，那腿一颤一颤的跟打节拍一样。
“如果坚持不住的话原地坐下就好不要硬撑”陆向杰的声音飘进了众人的耳朵了，摧毁了他们的最后一个心里防线。
陈钰与唐雅鸣纷纷相继坐倒在地，两个小姑娘能坚持这么长时间很是不易。
后面李岩，姜游起俩人看有人坐下了干脆也是一屁股栽倒，双腿也是轻轻颤动着，双手撑在地上喘息着。
仅仅是过了半个小时，还站着的人还剩下六个人，这让陆向杰很是惊奇，有一点他没有说，就是站桩原本只需要蹲半个小时就可以。
和乙班一样，但现在却足足加了半个小时，还剩下了六个人没有坐下，另外四个也是他到时间提醒才坐下的，
也就是说这十个从某种意义上人都坚持到了最后，这和不说明今年的甲班有毅力。
就是不知道其他班怎么样，会不会出现黑马也不知道。
徐湛侧着头看了看左右，他看着右边的宁晚荣不免有些惊讶，一个女孩子家家的，怎么这么厉害。
只不过让徐湛想破头皮都想不出来，宁晚荣脑子里想的并不是什么时候结束，而是中午该吃些什么，晚上该吃些什么，哪里还有什么抹布，早就抛之脑后了。
徐湛又看了看左边，贾轼韩栋之类就算了，俩人肯定已经炼体到一定程度了，所以相比能够坚持到
最后。
他再看了看明显比其他人大一个块头的孙源，嗯，此人定有决胜之资。
让他纳闷的除了宁晚荣以外就是那个谷品了，看着那么瘦弱，究竟是怎么坚持下去的。
不过再又过了一刻钟后谷品与孙源也是坚持不下去了，到底不起，像是要睡在地上一样。
此刻的场上站着的仅剩四人，最后也是这四人蹲满了半个时辰，没有其他人员的变动了。
“好，结束，可以休息了，辛苦了各位。一刻钟之后继续”陆向杰说完便走了出去
听到这句话后贾轼与韩栋也是一屁股坐下休息，正在想着是做鱼吃还是吃鸡的宁晚荣也是一激灵腿一发软，便鸭子坐坐了下去。
至于徐湛是慢慢地站起身来，回了一下气，便盘腿做下去休息。
这种程度对他来说还是比较简单的，以前就尝尝在家炼体，这些锻炼体魄的动作早就炼腻了。
很快一刻钟便过去，陆向杰从外面回来“好了，想必各位已经休息好了，接下来进行第二项，长跑，所有人下楼围着学院两圈，刚刚没站到时间的加一圈
时间一个时辰，现在开始计时”
“啊”十个人都赶快下楼跑圈去了，生怕浪费每一分钟，就算是徐湛这个时候也开始骂娘了。
“特娘的，你不知道我刚刚跑了多久吗，现在还让我跑，别让我找到你的把柄，要不有你好看的”徐湛心里嘀咕着，但还是老老实实地下楼跑去。
一个体炼专院究竟有多大呢，可能只有历届甲班的人才能知道，这一次并没有什么取巧之处，就是实打实的体力斗争。
十个人成群结队的在一起跑着，这些距离对于已经炼体到一定程度的人来说是轻轻松松的，可对于那些炼体程度不高的人来说就是一种考验了。
很快一圈就跑完了，大概用了半个小时左右，一个时辰刚刚好够。
徐湛一边跑着一边想着陆向杰只是教自己这些吗，那这样的话这节课并没有什么能吸引到他的，还不如逃课去做些别的事情呢。
虽然损失了三个里分，但是做一个任务就可以获得更多的里分，这其中的利与弊自己还是能摸清楚的。
现在只盼着回去陆向杰给他一个惊喜了，很快这第二个项目也结束了，六个人回到了班级里面，而其他四人还在加罚最后一圈。
不用想，他们要是明天能起来都是好的，很大程度是来不了明天的课了。
“好，你们很让我满意，接下来本来想让你们对打一下，我看看你们的程度好对症下药的
但我想了想，你们还是直接与我对打吧，我边打边指点着，不用等那四个人了，他们来了我会与他们说的，你们先开始，谁先”
六人互相看了看“我先”一个黝黑的少年率先走了出来，正是韩栋。
“好，来吧”
“是”韩栋抱拳行礼后便率先开始进攻。
黝黑的少年握紧右拳递出，陆向杰伸手抵挡，但韩栋的重心根本就不在右拳上，而是在左腿。
刹那之间便转换攻击方式直攻下盘，但陆向杰膝盖一抬，挡住了韩栋落下的腿，随后使劲一起，便让韩栋重心不稳，
之后陆向杰便一拳将韩栋打出，直到撞到墙壁，陆向杰慢慢收回手臂
“耍小心机，可惜破绽太多，动作幅度太大，让人一眼便能看穿后面的动作，多加练习，减小你的动作幅度，还有不要再比你强的人身上耍小心机，这会让你犯下致命错误，望你谨记”
“还有，再遇到强大的敌人时要不断想着对策，而不要先以弱示敌”陆向杰指的是韩栋一开始不使用功法。
韩栋被点拨也是知道了“韩栋领教”
“好，对了，提醒你们一下，不用非要靠身体来对抗，也可以使用武器，毕竟是要对敌的。来，下一位是谁”
“我来”一个略显厚重的声音传出，正是孙源。
孙源摆出架势猛吸一口气，“吼”的一声
朝陆向杰冲击过去，声音如虎啸般凶猛，让在场的其他几人产生了一些恐惧。
陆向杰眼神里多了丝赞赏，随后便看见孙源冲撞过来，声势巨大，让人看了心里惊惧动弹不得。
但陆向杰却是向侧面微微一闪，用手轻轻往孙源的头上一拨，孙源便控制不住劲头，直着便冲到了墙壁上，头和墙壁相撞，还好是墙壁更硬一点。但孙源就惨了，脑袋直接撞出了个大包。
“先手声波对敌，使人产生恐惧，之后虎啸冲撞，勇气可嘉，只是没有考虑之后的打算。仔细考虑如何减轻冲撞的方法。”
“孙源领教”孙源强捂着额头抱拳说道。
“下一个”
“我吧”谷品说完便上去进攻，无声无息，动如脱兔，不久之后便被陆向杰看穿一拳打出。
“速度很快，你的优势在于轻巧敏捷，但弱点也是很明显，攻击力太弱，你可以对敌无数拳，但只要让人打中一拳便算拜了，希望你记住。”
“谷品领教”
陆向杰点了点头，之后不用他说，宁晚荣就站出来，接过不用多想，也是被打了出来，但宁晚荣却有些不同，她动用了武器，正是皮鞭。
“皮鞭使用不熟练，希望你加倍精力在这上面，可以精益求精最好。”
“宁晚荣领教”
“好了，徐湛，到你了。”
徐湛深吸了一口气走上前去。“徐湛赐教”