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姒文命自觉实力有了十足的长进，可却苦于没有参照物，并不知道自己如今境界几何，他累了几天，就地扎营，苦练了一阵功法，随后再次和老参王讨教实力进展。
老参王得了姒文命相助，小千世界再有突破，参王木牌周围结出密密麻麻十余个根瘤，每一个根瘤都是一个独立空间，而且这些根瘤随着洞天菇丝的生长还会继续慢慢增加，这种感觉就好像多了几十套房子一样。
有了虚空菇丝努力汲取能量，自发生长出小世界来，参王老头也乐得清闲，于是和姒文命再次交流起他的修为境界来。
他神念扫视了一番姒文命，叹息道：“小兄弟，大荒之中后天武者境界的修炼就是炼皮炼血炼髓炼骨，你应该早已超脱了那个境界，力量也达到了后天与先天界限标准一龙之力，所以我现在也看不透你的实力啊！”
姒文命确实练过武，尤其是对于肌肉力量的练习，可对于炼皮炼血炼髓炼骨就不是太清楚，以他先天厚土之体的“劣势”，任何灵药、元力都无法在厚土之体的压力下顺畅通行，这也是导致他被称为夏后氏族最弱的少族长的原因。
这样一个“渣滓”，甚至被族老们放弃了教育的希望，你能指望他自修神功吗？只有大巫祭充满研究精神的指导过姒文命修炼，可后来也因为太过忙碌而计划失败，姒文命完全是在于荒野中求生，与妖兽搏命之中晋升的后天等级，完全都是野路子。
此刻终于放弃了自尊，开口问道：“参王老哥儿，你和我详细解说解说，这炼皮炼血炼髓炼骨都是怎么个修炼方式？我好像没怎么接触过呢！”
老参王曾经追随过炎帝神农氏，所以对于人族的修炼体系倒也略懂，尤其是后天境界的修炼，大凡人族都是如此修炼提升，根本没有秘密可言。
可听闻姒文命根本不懂后天修炼的门径，老参王忍不住震惊了，他惊讶的问道：“你不懂？那你是怎么修炼到先天的？”
姒文命若有所思，回忆了片刻说道：“不是您以参王滴露为我灌顶，把我送入了先天境界的吗？我记得当时还来了段挺举卧牛石呢！你这记忆力……莫非是老了？”
老参王怒道：“我特么说的是这个吗？我是说你不懂炼皮炼血炼髓炼骨，光凭力量就突破先天，你这二十年都是咋修炼过来的？”
姒文命再次陷入回忆，这次确实没什么信心，摸着脑袋嗫嚅道：“就是打打虎、杀杀鸡、和豹子比试一下脚力，和狗熊摔摔跤啥的，慢慢的力气就渐长，不过这些都及不上你那滴参王灵液，一下子就让我变成了猛男！”
老参王满脸无奈的说道：“你小子，基础都没打牢，就别惦记我那个灵液了，那东西，我几万年积累，实在是不多了！难怪你进入先天境界之后，一直止步不前，既然你后天根基不稳，我倒是有个想法，建议你从新修炼，打牢后天基础，这样先天实力还会有所提升！”
姒文命点头笑道：“是啊，老哥，所以我一直问你炼皮炼血炼髓炼骨都是个怎么样的修炼法儿？我也觉得自己应该打牢基础，才能继续攀升！”
老参王这才发现自己绕了一个太大的圈子，重新回到了原点，他只好说道：“也罢，那我就简单帮你说说后天修炼的要点，首先修炼的是肌体的力量、速度、耐力、精神，达到饱和状态之后，就可以由外入内，开始尝试吸收天地元气，慢慢刺激修炼血液、皮肤、五脏、六腑、骨骼、经络、髓液，让身体形成一个独立的小世界！在之后，自身的小世界与大荒这个大世界沟通天地……”
姒文命摇手阻止老参王继续说下去，连忙插嘴询问道：“老哥儿，老哥儿，别说后天入先天的过程，你说说由外而内应该如何修炼，就是怎么用天地元气去刺激血液、皮肤、五脏、六腑、骨骼、经络、髓液的修炼！”
老参王苦着脸懵逼道：“我和你说啊，我修炼了几十万年，可是我一直无法化形，所以呢，人类的修炼境界我确实听说过，可是我特么的从来也没按照这个境界修炼过啊！我怎么可能知道怎么吸收天地元气去刺激身体，达到后天境界的大成呢？我能帮你的也就是这么多了，要不你自己尝试着试试？以你如今的境界，重练后天应该太简单了吧！”
姒文命将老参王的教诲重新温习一遍，点头说道：“确实应该尝试一下！不过后天修炼头绪太多，我该从何入手呢？”
老参王琢磨了半晌，说道：“就从采气炼血开始吧！血液流走全身贯通内腹，炼血有成内外自然牢固一片，慢慢的全身上下都淬炼到位！”
得到老参王的指点，姒文命也不浪费时间，他以分身金蝉警戒四野，自己盘膝静坐，入定修炼而去。
这一次他可没敢进入识海，以识海翻天覆地的惨状，也不知道需要多久才能重新建立秩序，姒文命任由识海自主变化，以他的层次，还无法插手那么高屋建瓴的事业，只能任由天然。
他神识一动，抱腹合一，与肉身融成一团，调整呼吸，感应天地元气被自己吸引进入身体，融入血液，开始了重新修炼的后天第四层炼血之路。
为何不从第一层练起呢？其实原因并不复杂，人族修炼都是从简单的拳脚功夫开始，磨练肉身，增加力量，强健体魄，这边是后天修炼前三层的目标，以姒文命的修炼体验，他在前三层关卡磨练了十几年，基础早就十分牢固了，很难再有寸进，所以这次修炼才会从第四层炼血开始。
也许是姒文命的修炼走了捷径，早早开通了内外沟通的穴窍，也或者是他体内的洞天蘑菇臂助，当然也有万化归元功功法的力挺，这一番吸收天地元气，姒文命只觉得畅快无比，无数五行元力灌注入体，甚至其中有五行之外的奇怪元力，滚滚而来。
姒文命几个月来一直刻苦修炼，以他先天境界的修为，虽然后天厚土之体没有经过锤炼，可以有反哺的作用，只是量变未曾积累到质变的程度。如今他有针对性的刻意修炼，顿时取得了效果。