第一章 避免自杀的方法篇

审核把“遗书”改成了“话”,很普通,仿佛规定是看起来消极的要改成温和的,是的,大家都是按部就班存在的人,正常的工作与活着,不需要知道自己为什么这么做,硬要深究什么的话就是:感觉这是正道,又或是自问到难道这不对么?你对这点有异议安的什么心?内心认定对这有异议的人不是好人了,看到这些后又保留了疑问,静看这个人说什么内心开始有罪推定了。又或是你是谁,谁关心你做什么,我正常工作,之类的各种演化情况,也就到此为止了,这都很自然。

我并不担心的一点是,我是不会死的,无论是我的躯体还是灵魂,现阶段看,百分之9999的可能性,无论经过什么,我都不会去主动寻死的。我曾无数次想要自杀,记录过各种情况,像是如果在这一刻我自杀了,多久之后能有人发现我。但我就是不会死,因为我掌握了对抗这种情况的方法。我会写下列几种情况,来助你抢救下你自己的生命。guwo.org 风云小说网

事先声明的是,如果你不去表达,就没人会关注你,像是我自己心如死灰,想自杀的话,但是我平时表面却很平静,正常吃饭,上学之类的,若是我要突然自杀,周围没人会理解你为什么要这么做。而且你要清晰的知道,这个世界很有原理逻辑,没有谁在关键时刻能像电影一般的出现拯救你,我假定试验记录过太多次,如果我当是死了,多少天没人报警都是可能。就更别提他人会在我危机关头的情况,去救我这条命了。

第一种情况:你想通了

这种情况我觉得幸运且少见,而且我只出现过1次,小学六年级的时候,因为学习的事情,在家里被打了,然后想死。我想从高楼跳下解放自己。我的想象力很丰富,画面感极其强烈,甚至我跳下去的耳边的风,还是我还没意识到就迅速靠近的地面,突然一声闷响,我意识最后是知道我应该死了,周围人在害怕,这些都太真实了历历在目一般,然后我有想象到我死后的棺材里,我看着我的父母爬在棺材上哭着后悔着,我觉得很难受,所以决定不死了,这是我第一次想自杀,我父母对我很好,我也有回报的心,所以我立誓绝不主动自杀,一定不能让父母白发人送黑发人。不过,后面我活的久了才知道,这种誓言,对于那种一心求死的感觉来说,显得太无力了。

第二种情况:方法对抗

1创建人格法

初中的时候,我开始精神分裂,刚开始我还以为只是正常的多种猜想,但渐渐变严重了。我的每一种思考模式都有各自的形象与声音在我脑海里回荡,每当我想一件事的时候,脑子里他们的声音各种不断,这让我十分头疼。当我沉浸一种人格时,突然想回忆起我以前的经历,但大脑仿佛受阻碍一般,脑后勺的位置像是一片凝固起来了,硬是回忆不起来我曾经发生了什么,我立马打了自己一下,深呼吸几口气,让自己清醒起来,以前的记忆才慢慢清晰起来。

晚上睡觉时,经常大脑中间裂开一般的疼,有时是从颈椎内部像是树状的范围疼,靠近颈椎是全部疼,往外像是树枝一样细小的枝状刺疼。为了不影响我周围的人,不让父母担心,我尽力去维持我着平稳的生活。

那时候经常会感觉很累,想解脱,想通过死亡来逃脱,思想也只往负面方向走,不过后面我想象出了一种人格,谨慎且些许憎恨着脑海里的其他形象,正因为是他们的存在,才给我带了这么多痛苦,没有一天是能睡好的,还容易被人当成疯子,他们破坏了我平稳的生活,我记着这一切,抱有这样的想法我渐渐能抵抗了。所以每当他们劝我去死的的时候,我都充满憎恨的看着他们,你们想害死我,我就偏偏就不去死。整个世界都想杀我,我就得硬是得长久的,健康的活给他看!

通过这样的方法我缓解了很久,这样的方法其实有风险,就是你控制不了的人格和想法会反过来侵蚀你的意识,虽然都是你,但沉浸其中的时候你是分不清的,而且很容易被影响到你的思想和行为。具体对抗精神类疾病的方法我之后会总结一章。我觉得初中时候的我能战胜自己杂念的,还有一点就是我有目标,我想达到我的理想,我天天想跨过这些困难遇痛苦后,我能达到更强的水平,到那时我想实现的愿望就都能实现,对于那样美好的未来来说,我必须要战胜现在这份痛苦。

2学会遗忘

学会避开压力很重要,首先我是先逃避,每当脑子里出现劝我死的话时,我就脑海里装傻,我不听,我不看,不懂,就是脑海里的你任凭你咋说,我就是当你不存在。然后我就开始回忆过去的自己,在没出现这种情况前,那时的我在干什么,我就是正常吃饭,睡觉,写作业,不犯法,该怎么样维持稳定就一直这样维持下去,其他多余的变化,我就都当他不存在,刻意的去忘记它,然后模仿过去那个还健康的自己。

之后控制一部分后,每当脑子里又要出现的时候,我就立马转移注意力,想其他小说里故事,在里面天下无敌,叱咤风云都好,也都行,只要能让我忘记现阶段困扰的,我都会实行。遗忘是很难学会的,你越想忘越记得清,转移注意力,慢慢学会忘记那个点就还好。

这是对于自身内部情况来说的,如果是你是遇到了外部的事导致的原因,退一步,想想那些过去自己还好着的时候,看能走出来走出来。如果始终想不开,那么你要记得只有活着才能有一切,总会有另外的方法解决的,先保住自己的命再说。如果是遇到欺负的情况,像是小说中拆迁连人带家都拆了,或是非法暴力手段物理精神囚禁等,君子报仇十年不晚,别一时想不开,要积攒力量,从法律上给他们应有的惩罚。

虽然我知道劝你别一时想不开,你大概率当一句废话过了,我懂,毕竟我自己也听了太多这样的话了,那是一种情绪,但总之一定要转移注意力,哪怕你适当沉迷游戏也好,让身体激素状态度过这段时间后,无论你是冷静下来了,还是转化成憎恨什么的,总之先活下来,总要让那些违法却没受惩罚的人受到应有的惩罚。一定别让那些对你抱有恶意的人得逞,活下来。

我曾经每次看到报道上的年轻生命逝去,我都很难受,不知道为什么,总感觉太可惜了,他们那么年轻,只大我几岁上高中,大家有无限的可能,如果我们团结在一起,总会有办法能达到更高更远的水平,你要真实在没什么理由了,我给你找个,你把命交给我得了,将来咱见一面,一起整些利国利民的大事,为了咱将来的大业,跨过眼前浮云般的困难,保存住你的性命!

对那些想法说:想杀我?你还早两万年呢!这句话懂的人懂。

第三种:身体本能

我有段时间总是遇到那样的情况,看到窗户就想跳下去,想感受风,仿佛自己能飞,很自由,但还好我能让自己关键的时候不动,不然不死也残疾了。冲动时候能立马静止几秒,这都归功于我初一的锻炼,后来我才了解到人的神经传导能冷静好像就需要3秒,刚好与我无意间这个练习吻和了。

初一开始我为了控制自己的情绪,每当我自己笑的时候我就打我自己头,每次我这样打自己的时候,我的发小们看到笑得更厉害了。当然我是有原因的,我记得当时的思路是,为了救更多的人你必须要走的最高,为了走的最高,你必须与那些虚伪和阴险的人斗争,你要想赢那就必须比他们更虚伪,更聪明,首先得学会控制表情。有一天,我突然发现别人讲个笑话,我就控制不住的笑了出来,事后我立马谨慎起来,若是这种程度,估计未来我还没入局就被人设计陷害死了,从那时起我开始观察我自己,每次笑的时候打自己,发火的时候等等都给自己几拳。

这个方法好的一点是,会很冷静,很理智的看待一切,但情绪会慢慢没了,会变得冷漠,仿佛你关心的人们变得不重要了。例如:身体发火的一瞬间,我仿佛视野不在我眼睛上而是在我脑子里,清醒的问着自己:“怎么,你要发火了么?没有任何意义的。”,瞬间我的大脑就控制了身体,而不是激素以及血液冲昏了头脑。

后来,我每次反思几乎都会后悔自己下这个决定,下手太狠了,就全力用拳头打头,还好当时没锻炼臂力,不然感觉脑震荡都不远了。而且最惨的是,直到大学我才了解到,那些心理学家都是用橡皮筋弹自己的。如果,你也是看到窗户有那种冲动,试试正常的方法吧。

以上都是我自身经历和想法,因为我个人是不想吃任何药物的,我一直最困难的时候还想着靠自己内心来解决,磨练自己的意志就会变得更强,不过活得久了,就心劲不太够了,硬刚容易很惨,想办法解决才是正道。以上的东西如果你看到了,仅供你们来参考,该去找医生还是找医生,我对化学药剂比较排斥,不过中医的药确实让我睡了几年的好觉。

当时失眠的时候,睡不着,晚上一次次的醒来看下时间1点,看下时间2点半一般我四五点就能睡着了,当时我硬刚,心里就想着我白天也不睡,看这身体有种不睡觉?后来睡着了但经常噩梦连连,各种惊醒。直到我找靠谱的中医调理一段,真不错,轻松太多了,我能睡得着还有什么过不去呢。身体状态好了,估计分泌消极情绪的激素都能少点,我的方式就是锻炼,吃中药,玩游戏转移注意力这些。

总的来说,应该我个人的总结就是这几点,精神上的致死因:抵抗的话要有目标,有值得留恋的东西。努力很久也没结果的话,会有信仰崩塌的感觉,受到巨大痛苦的时候,要催眠自己转移注意力。身体本能的话,奖罚效应,皮筋弹自己身体。

我想说句网络的话,祝大家永远不死!在这基础上,健康,高质量活着的永远不死。

上一章目录+书架下一章