第二天早上六点半，朱老师就挨个把这二十个人都叫起来了。
“想要当好一个训练家，除了训练好精灵之外，自己的锻炼也不能放下。从今天开始，每天早上六点半准时集合，绕着小明湖晨跑四圈。马上按照身高排好队，女生在前，男生在后，快点快点。”朱老师今天终于不再穿红色连衣裙，而是换成了一身运动服。
等这二十个人排好队之后，朱老师便一马当先的领着他们绕湖跑了起来。绕小明湖一圈大概一千米多一点，平时学校的课间跑操大约是慢跑两千米，这一下子跑四圈四千米运动量翻倍，而且朱老师领跑有意的保持着较快的速度，这四圈下来跑的大家叫苦不迭。
夏天也累的够呛，他平时也没有特别注重锻炼，这快跑四千米确实有点难度。林青青那几个女孩子就更不用说了，有几个女孩子都跑到一边吐了起来。
“看来这朱老师不是善茬呀，上来就给来了个下马威。”夏天暗暗地吐槽道。
“好了，现在时间是7点5分，你们去训练场的食堂赶紧吃早饭，7点45分大厅集合，我们开始集训。”朱晓凤看了下手表之后对着人仰马翻的这些学生说道。
“快去准备，第一次集训不要迟到了。”撂下这句话后朱晓凤率先转身走进了训练场。quya.org 熊猫小说网
夏天先是拖着疲惫的身体和林青青一起去食堂吃了早饭，然后就回到宿舍为赫拉克罗斯喂食。考虑到这段时间白天的集训和晚上的单独训练会大量消耗体力，夏天就放开了对赫拉克罗斯食量的限制。以前是按照早餐一份，午餐两份，晚餐一份的配比来给赫拉克罗斯喂食的，夏天决定从现在开始早中晚都是喂两份。
看着夏天给了自己两份食物，赫拉克罗斯眼神中闪过一丝疑惑，然后抬起头看向夏天。
“吃吧，赫拉克罗斯，这几天的训练量会特别大，所以多给你食物。”夏天对着赫拉克罗斯耐心解释道。
“赫拉！”听到夏天的话之后赫拉克罗斯高兴的叫了一声，它才不在乎训练量大不大，只要有足够的美食供应它都可以接受。
等赫拉克罗斯吃的差不多之后，夏天就把它收回了精灵球，然后走向训练大厅集合。
等夏天下来的时候，训练大厅里已经三三两两的有不少人了。“这边，夏天。”林青青站在角落里冲夏天摆了摆手并喊他过去。
7点45分，朱晓凤准时出现在训练大厅门口。
“不错，人都到齐了。”看着人数齐备的二十个种子选手，朱晓凤满意的点了点头。
“从今天开始我们就要开始为期两周的集训，我也不想说什么“友谊第一，比赛第二”的屁话。这次集训的目的非常简单，就是为了能够在“小泉城杯”拔得头筹，把那些敢挑战我们的人踩在脚下，你们有没有信心？”一句话不到就暴露了朱晓凤的火爆性格，她对着眼前的学生大声问道。
“有！”下面的学生也被朱晓凤激起了好胜之心，大声回应着她。
“好，很有气势。今天集训的第一堂课，就是先锻炼精灵的体力。精灵的体力在对战中有着至关重要的地位，能否承受更多的攻击，能否释放更多的技能，这些都跟体力息息相关。尤其是你们现在都是新人训练家，手里的精灵也都是初生期的精灵，很多人可能并没有意识到这个问题。”朱晓凤说到这里缓了一下，看了眼下面学生的表情之后继续说道：
“体力锻炼的第一项内容也很简单，就是先绕着小明湖跑5圈，后面随着等级的提升，圈数也会逐渐增加。
跑圈只是第一步，后面还会为你们的精灵量身打造锻炼项目，现在把你们精灵都放出来吧。”
听到朱老师的话之后，场中的二十个人就把自己的精灵都放了出来。“赫拉”、“恰克”、“杰尼”、“腕、腕”一时之间各种精灵的声音不绝于耳。夏天等人也把一会要进行的体力锻炼内容告诉了自己的精灵。
“好了，你也出来吧，老伙计。一会就由你负责带队进行体力锻炼。”朱晓凤从腰间摸出一颗精灵球，然后放出了她的精灵。
朱晓凤的精灵出现的一瞬间，一股强大的威压笼罩全场，刚才还叽叽喳喳的众精灵顿时顿时鸦雀无声起来。
夏天用慧眼扫描了一下这只精灵
精灵资料如下
精灵：风速狗
等级：65级
属性：火
性别：雄性
特性：威吓
资质评价：紫色
等级技能：神速、瞪眼、火花、长嚎、咬住、火焰轮、帮助、咬碎、吼叫、喷射火焰、闪焰冲锋、绝处逢生
遗传技能：二连踢、舍身冲撞、晨光
传授技能：雷电牙、火焰牙、大声咆哮、蓄能焰袭、大晴天、挺住、大字爆、破坏死光、近身战
技能光盘：守住、替身、觉醒力量（钢）
看到风速狗的资料，夏天一阵眼馋。风速狗是一种极为稀有的精灵，本身种族数量少是一方面，另一方面是因为风速狗实在太好用了，无论是抓捕犯人，还是嗅出危险品，还是战斗力都是一等一的好用，颜值也秒杀一大片精灵。所以卡蒂狗风速狗一族大部分被军方和警方垄断，极少数的也掌握在一些大家族里，华国普通人想养一只风速狗唯一的办法就是去秘境里冒险。
而更令夏天眼馋的不仅仅是风速狗，而是风速狗技能表里的“绝处逢生”技能。绝处逢生技能是格斗系的大杀器。技能效果是竭尽全力进行攻击，自己的hp越少，招式的威力越大。绝处逢生的威力范围是20~200，因为赫拉克罗斯本身也是格斗系，www.youxs.org（30~300）。
再配合赫拉克罗斯的挺住技能控血（即使受到攻击，也至少会留下1hp。连续使出则容易失败。），如果操作得当，那么赫拉克罗斯将可以使用一个威力高达三百的格斗系技能。在新手期，除非遇到免疫格斗系的幽灵系，否则谁来都是一招带走。
“这下真是踏破铁鞋无觅处，得来全不费工夫啊。本来还想让老爸的赫拉克罗斯教我的赫拉克罗斯这招来着，可惜老爸出去特训了，等他回来我又集训了。正好可以让朱老师这只风速狗教我的赫拉克罗斯绝处逢生，只是应该用什么理由好呢？”盯着风速狗入迷的夏天右手放在下巴处不断摸索，眼神中闪烁着狡黠的光芒。
“不管如何，一定要想办法让赫拉克罗斯学到绝处逢生。”