本来只是忙的没时间吃饭了，想要弥补一下，也补充体力，就常常吃点垃圾食品和糖分高的饮料代替，后来就渐渐养成习惯，三餐规律也要每天固定量的垃圾食品和含糖饮料。代替变成了加餐，难以置信，自己的防守能力弱爆了，就这么轻易地被攻城掠地迟迟都没有察觉。
我们都太健忘，每天做着习惯了的事，做事的原始动机却忘了。不好的习惯要扼杀在萌芽期。坏习惯时间越长越难改正。随着时间的流失，坏习惯也会茁壮成长。你坚持的习惯越久，你越不容易承认自己的习惯不好，因为那就是在承认自己错了。即是周围人都说自己错了，也很少有人会认错。
奢侈的人要保持一直奢侈，不然就等于承认自己实力不行了，所以，奢侈惯了，节俭是做不到的，除非一无所有了。
暴躁的人要一直暴躁，不然就等于承认地位不稳，所以，暴躁惯了，安静是不可能的，除非没有了发言权，但凡有了话语权，一句话能说请的非得100句以上，10分钟可以完成的非得1小时以上，暴躁在浪费生命，不管别人的还是自己的。
戒掉，戒掉，垃圾食品和含糖饮料，以后再也不吃了。再这样下去，从小养成的自律的饮食习惯不出两月通通都被遗忘了。