以前华赫每次训练的时候都会先热身，一般是在正常重力下先做一遍训练，等热身完了才会进入一倍重力环境下继续训练，再往后还会在合体铠甲的状态下分别在正常环境与一倍重力下继续训练。
每次训练的结尾还都会生成几个虚拟目标作为陪练，有时是一个接一个的打，有时候是一对二或一对多的作战。
但今天华赫直接就在一倍重力下热身，等热身完他还会继续挑战两倍重力。
自打来了这个世界以后，华赫的实力一天天的提高，每当他觉得遇到了瓶颈，他就会尝试挑战更高难度的训练，以此来加强自已的实力。
之前华赫已经尝试过一次两倍重力了，但那一次的训练很艰难，让他睡了半天才恢复过来。
虽然副作用大了点，但华赫还是感觉到了自已的实力有了长进，这次他打算再努努力，争取在两倍重力下能召唤铠甲完成一整套徒手训练。
近半个小时的时间过去了，华赫的超长热身终于结束了，他坐在地上休息了一会，等体力恢复了一些就立即起身，召唤出光幕将重力调到两倍。
一瞬间，华赫感觉身上的压力大了不少，活动时也更加困难，但他迅速调整了状态，深呼吸两次后正式开始了训练。
过来大概五分钟左右，华赫身上已经开始出汗了，但他还能坚持，便咬着牙继续训练。
十分钟后，华赫的胳膊已经开始颤抖，但他还没有放弃。
又过了十分左右，华赫颤抖着做完了最后一组俯卧撑，他双手一松劲，整个人被重力压在地上，这时候他已经很累了，剩下的力气都不足以让他翻个身。
在地上趴了一会，华赫感觉越来越难受，他知道不能再待下去了，连忙挣扎着爬起来，将重力调回正常后退出了光影殿堂。
华赫的身影出现在客厅里，刚回来他就一个飞扑砸到了沙发上，嘴里不停的喘着粗气。
“呼……呼……不行……饭得……得慢慢吃……路得慢慢走不然……呼……容易扯着蛋……”
在沙发上趴了好一会，华赫才恢复了些体力，他努力从沙发上爬起来，先去厨房烧了一壶水随后他又转身从碗柜里拿出一个碗，把昨天晚上买回来的麦片和牛奶都倒进去，拿出勺子搅和搅和就大口大口的吃了起来。
吃完一碗感觉还差点，就又冲了一碗，两碗下肚他才感觉舒服了点。
在等待水烧开的这段时间里，华赫将客厅角落的大包拆开，从里面掏出了各种蔬菜和水果。
昨晚上他骑着车送美真回家，回来的路上正好路过一个市场，他怀着好奇心走了进去，出来的时候手里就多了两个大包，里面是他买的各种蔬菜水果，以及一些杂七杂八的零食。
华赫将最上面装着水果和蔬菜袋子都提出来，在包底找出了他昨天专门买的巧克力，这东西对以前的他来说太过奢侈，所以基本没怎么吃过，今天他要好好吃个够。
昨晚上他一进市场就开始报复性消费，看见什么都要买两个，尤其是以前舍不得吃的东西，不然他也不至于提着两个大包回来。
华赫拿起一块巧克力拆开，放进嘴里咬了一口，第一感觉先是轻微的苦，随着牙齿的咀嚼，他逐渐感觉到了一些甜味。
“以前还以为有多好吃，也就这样嘛。”
虽然嘴上这么说，但他手上的动作却一点不慢，继续拿起下一块巧克力拆开并喂进嘴里。
等水烧开了之后，那一包巧克力就剩下包装纸了。
华赫走进厨房把壶端出来，倒了一杯开水放在桌子上，然后继续拆着其他的包装袋，从里面拿出各种各样的零食塞进嘴里。
吃完了零食他又接着吃水果，等那杯开水成温水后，他昨晚上买的两大包东西已经剩不下什么了。
他直起腰轻轻打了个饱嗝，端起杯子将温水一饮而尽，吃饱喝足后起身走出家门来到院子里，骑着车就往快乐堡赶去。
今天华赫还有大事要干，他要去ERP研究室，把能量储藏室里的魔灵石都转化成光影能量，之前他就有过这种想法，今天终于要去实践了。
在华赫第一次激活五行能量去封印异能兽的时候，蛤蟆兽的那张魔帖为他提供了100点精纯光影能量，这是他第一笔入账。
在往后的战斗中，他还亲手封印了魔鹿兽以及蝎子兽，并将他们的魔帖转化成200点精纯光影能量。
就在昨天，华赫还专门去能量储藏室数了一下，目前他们已经消灭了22个异能兽，因为鳄鱼皮没有被铠甲勇士亲自封印，所以就没算它。
正常来说基地里应该有22个魔灵石的，但华赫去数的时候就只有19个，由此他可以断定，他亲自封印的魔帖是不会变成魔灵石的。
那么，华赫突然想到了另一个解决异能兽的办法，那就是将所有的魔灵石全部都收进光影殿堂，全部转化成光影能量，这样的话它们不就复活不了吗？
想法是好的，但还有个问题没有解决，华赫知道怎么封印魔帖，却不知道怎么把魔灵石收进去。
不过华赫并不是很担心，反正魔灵石就放在基地里，等他去了以后慢慢试吧，只要思想不滑坡，办法总比困难多。
摩托车在都市的马路上飞驰，今天路上的车不算多，华赫本身的运气也不错，一路上就等了两个红灯，十来分钟后，华赫的车已经停在了快乐堡门口。
华赫停好车摘下头盔走进快乐堡，顺手把头盔放在吧台上，径直走到飞镖靶前验证了虹膜，随后打开身旁卫生间的门走进基地。
大门缓缓打开，华赫迈步走了进去，也不知是时间还早还是其他的缘故，现在基地里只有美真一个人。
“早啊华赫，今天怎么一大早就来了？”美真停下了手里的动作，笑着跟华赫打招呼道。
华赫走到美真轻轻转过了她的椅子，让她面对着自已。
“美真，我有件事想跟你商量一下。”